忧伤的灵使骨枯干

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾（箴17:22）

身體一向硬朗的公公在2003年忽然中風倒下，隨後數月裡兩次敗血症從加護病房驚險救回。在病床上因為蜂窩組織炎、肺炎、膿胸而不斷發燒，整個人一直昏昏沉沉躺著。這段期間裡，有某護專來醫院校外教學。領隊老師如獲至寶地來到公公身旁，大聲對同學們說：「大家注意，請看這裡！像這位爺爺身上有七根管子，照顧的時候一定要特別小心……」。本來公公並不清楚自己狀況，當眾聽到這樣的宣告，才明白自己情況很糟，留下了深刻印象。待病情穩定、意識清楚之後，平素健保卡一格不用的他開始抱怨頭痛、牙痛、胃痛、打嗝等等，總之，全身上下無時無刻總有某處不舒服，還屢屢談及「身上有七根管子」的經歷。在醫生建議下，一輩子大而化之、笑臉迎人的他，竟需開始服用抗憂鬱藥物。身體與心靈彼此間的密切作用，可見一斑。

自1998年開始，聯合國世界衛生組織已將憂鬱症與癌症及愛滋病並列為21世紀的三大疾病。根據他們所作的調查報告，在2020年以前，憂鬱症將會成為導致人類死亡或無法正常工作的第二大疾病，僅次於癌症。從近年發生在美國的校園槍擊事件也可以看到，不過十來歲的兇手其中有些早就有服用抗憂鬱藥物的病史。由此可見憂鬱症日趨普遍嚴重，超越了年齡和性別的界限，已經是現代人需要加以預防的一種病況。

憂鬱症屬於精神疾病，成因很複雜，除了生理及遺傳外，與外在環境裡「心身」 （Psychosomatic）因素的刺激也息息相關。然而，憂鬱症雖有多種成因，但追根究底，生活中沒有喜樂、缺少正面思想，也不懂得適時放鬆，猶如一架精密機器，辛勤工作磨擦日久，卻得不到潤滑油的滋潤，難免要出毛病停擺；又像是續水的池子，如果無法排解造成憂鬱的問題，也就是不能將水適當排出，這池水必定滿溢至一發不可收拾的地步。所以，「憂傷的靈使骨枯乾」雖是千百年前的箴言，其真理卻歷久不變。

香港大學防止自殺研究中心出版過一本破解憂鬱的書，其內要點有四：嘗試學習解決疑惑和困難；嘗試改變自己對人、事、物的負面看法；飲食均衡並且經常運動，以產生抗鬱作用；注意健康和睡眠充足。其他像是周遭親友對患者的持續支援和愛心鼓勵亦十分重要，使其不但有抒發情緒的管道，同時也能在鼓舞下重建對生命的盼望。

另一方面，宗教信仰更是應予重視的力量。外科醫生西格爾博士在暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》（中文版：遠流出版社）中，分享他對癌症患者的觀察，表示有積極宗教信仰的患者比較多得到康復。根據美國的一項調查顯示，有宗教信仰並參加教會活動者，其精神健康狀況比一般人好。原因不外於《聖經》的信息能使患者重新燃起信心和希望，充滿愛恕、平安和喜樂三種聖潔的感情，反映在對現有生活的滿足，正是重建健康情緒的起點。

文章转载自：《主内分享》

愿那喜乐的心去医治你，别叫忧伤使你枯干..
愿你天天感恩不断，愁苦感觉全忘记..