我家二宝庆生

在我家，生日就是唱唱生日歌，吹吹蜡烛，吃吃蛋糕。。



祖恩，为爸爸精心挑选的生日卡。。



所谓民以食为天，3月5日生日的老萧，选择了吃泰国餐：




由于3月10日是祖恩的生日，诗艳特买了一个大蛋糕；让两父子在主日一起在教会庆生。庆祝生日之余，我们要感谢主，因为生命还有气息。诗艳祈求上帝继续保守引导，让我们不论处身什么环境，都有平安喜乐。



这个主日，徐志秋牧师的分享题目是《来跟从我》，所分享的经文是马可福音1：14-20及约翰福音21：18-19。他讲述主耶稣呼召彼得跟从祂，并且预言彼得怎样死荣耀神。冷不防，他在讲道结束之前，还意犹未尽地扯到约翰福音21：20-23。《当我与主同行》是接下来的诗歌，诗艳不晓得为何边唱边流泪：

忧伤的灵使骨枯干

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾（箴17:22）

身體一向硬朗的公公在2003年忽然中風倒下，隨後數月裡兩次敗血症從加護病房驚險救回。在病床上因為蜂窩組織炎、肺炎、膿胸而不斷發燒，整個人一直昏昏沉沉躺著。這段期間裡，有某護專來醫院校外教學。領隊老師如獲至寶地來到公公身旁，大聲對同學們說：「大家注意，請看這裡！像這位爺爺身上有七根管子，照顧的時候一定要特別小心……」。本來公公並不清楚自己狀況，當眾聽到這樣的宣告，才明白自己情況很糟，留下了深刻印象。待病情穩定、意識清楚之後，平素健保卡一格不用的他開始抱怨頭痛、牙痛、胃痛、打嗝等等，總之，全身上下無時無刻總有某處不舒服，還屢屢談及「身上有七根管子」的經歷。在醫生建議下，一輩子大而化之、笑臉迎人的他，竟需開始服用抗憂鬱藥物。身體與心靈彼此間的密切作用，可見一斑。

自1998年開始，聯合國世界衛生組織已將憂鬱症與癌症及愛滋病並列為21世紀的三大疾病。根據他們所作的調查報告，在2020年以前，憂鬱症將會成為導致人類死亡或無法正常工作的第二大疾病，僅次於癌症。從近年發生在美國的校園槍擊事件也可以看到，不過十來歲的兇手其中有些早就有服用抗憂鬱藥物的病史。由此可見憂鬱症日趨普遍嚴重，超越了年齡和性別的界限，已經是現代人需要加以預防的一種病況。

憂鬱症屬於精神疾病，成因很複雜，除了生理及遺傳外，與外在環境裡「心身」 （Psychosomatic）因素的刺激也息息相關。然而，憂鬱症雖有多種成因，但追根究底，生活中沒有喜樂、缺少正面思想，也不懂得適時放鬆，猶如一架精密機器，辛勤工作磨擦日久，卻得不到潤滑油的滋潤，難免要出毛病停擺；又像是續水的池子，如果無法排解造成憂鬱的問題，也就是不能將水適當排出，這池水必定滿溢至一發不可收拾的地步。所以，「憂傷的靈使骨枯乾」雖是千百年前的箴言，其真理卻歷久不變。

香港大學防止自殺研究中心出版過一本破解憂鬱的書，其內要點有四：嘗試學習解決疑惑和困難；嘗試改變自己對人、事、物的負面看法；飲食均衡並且經常運動，以產生抗鬱作用；注意健康和睡眠充足。其他像是周遭親友對患者的持續支援和愛心鼓勵亦十分重要，使其不但有抒發情緒的管道，同時也能在鼓舞下重建對生命的盼望。

另一方面，宗教信仰更是應予重視的力量。外科醫生西格爾博士在暢銷書《愛．醫藥．奇蹟》（中文版：遠流出版社）中，分享他對癌症患者的觀察，表示有積極宗教信仰的患者比較多得到康復。根據美國的一項調查顯示，有宗教信仰並參加教會活動者，其精神健康狀況比一般人好。原因不外於《聖經》的信息能使患者重新燃起信心和希望，充滿愛恕、平安和喜樂三種聖潔的感情，反映在對現有生活的滿足，正是重建健康情緒的起點。

文章转载自：《主内分享》

愿那喜乐的心去医治你，别叫忧伤使你枯干..
愿你天天感恩不断，愁苦感觉全忘记..

喜乐的心乃是良药

喜樂的心乃是良藥；憂傷的靈使骨枯乾（箴17:22）

羅賓威廉斯有一部頗具啟發性的電影【心靈點滴】（Patch Adams），係根據真人真事改編。他所飾演的「派奇」在少年時期曾因家中變故的打擊，罹患憂鬱症並有自殺傾向，住進精神療養院。但他卻在這裡找到了活下去的目的──為別人製造歡笑。當他看到有人因他而笑逐顏開時，就忘了自身痛苦的存在，所以他立志出院後要當醫生，以愛心來治療病患，幫助他們過快樂生活。於是，他在七○年代初進入醫學院就讀。

派奇在校成績非常優異，但他非常反對一昧鑽研高明的醫術，卻不理解病患的心理。派奇根本不認為醫術的高明與否是最重要的；他相信「笑」就是最好的處方，所以 他每天穿著花不溜丟的襯衫，戴上小丑的紅鼻子，甚至扮成大猩猩，只為把病痛纏身的病人逗到開懷大笑。他竭力帶給病人歡樂和希望，甚至幫助一位年老病患如願 在「充滿麵條的游泳池裡游泳」，那次可用上了幾百斤的義大利麵！

他這種作法顯然和傳統醫界高高在上的態度格格不入。保守的醫學院院長視他為離經叛道，想盡辦法逼他退學。不過派奇仍守住關懷病人的理念，終至博得校方認同並獲頒學位，進而成立「健康中心」，為病人建立一個充滿關懷歡笑的醫療環境。

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為什麼派奇想盡方法要逗他的病患一笑呢？因為笑是全身的運動，可以牽動腹背肌肉；又使呼吸系統加速換氣，導致心跳加快、血壓下降。研究結果顯示：笑可以活化體內T淋巴球數目，提昇免疫力；大笑還能刺激腦內啡分泌，減輕疼痛的感覺。所以說，「喜樂的心乃是良藥」，因為從一顆喜樂之心所發出的「笑」果，功效神速又不具一般藥物的副作用。既然笑有這麼多好處，為什麼大家不多笑一笑，使自己常保健康呢？

很 多時候，我們其實笑不出來！不只是遭遇逆境的人會因為對未來的恐懼而笑不出來，不少在生活上衣食無缺，甚至名利雙收的人，同樣也因憂慮的困擾，無法笑口常 開，甚至出於內心的貪求，他們反而更覺失落。汲汲追求名位、權勢、財色或物質等世俗的快樂，帶來的只是某些情境下的短暫快感，而非持久不變的喜樂，亦即一 種不因外界環境改變的愉快體驗。然而，精神上的喜樂要如何追求？理想的自我實現、情感的交流滿足、智慧的體會加增等，都是可行之道，但還可加上的是一份不 可奪去的平安──「我不知明天會如何，但我知誰掌管著明天！」

文章转载自：《主内分享》

看着这视频，我不禁思考：
是否这样宣告，心中就满有喜乐？

圣经却告诉我：
你们要靠主常常喜乐。我再说，你们要喜乐。

常常喜乐。不论环境如何，主都看顾；相信就能蒙福！
常常祷告。耐心等候，主做事有定时；相信就有喜乐！
抛开一切忧虑，放下一切重担；来到主的面前，我喜乐满怀！

常常喜乐，我要常常喜乐。

应当一无挂虑，凡事借着祷告祈求和感谢；

神所赐那出人意外的平安，必在基督耶稣里保守我的一切。

常常喜乐不住祷告，凡事谢恩为主而活；
凡事察验持守美善的事，各样的恶事要拒绝不做；
这是神的旨意，将我们分别为圣，生活照耀如明灯....


感谢上帝保守，也感谢大家代祷
老萧已经于今天下午4点，平安抵达家门

你要保守你心

你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出（箴4:23）

有個故事說：一位小男孩脾氣很不好，才剛入學就天天和同學爭吵打架，不管用威嚇還是獎勵，一概無法制止，讓老師傷透腦筋。有一天，老師在公佈欄上掛了一大塊 軟木板，並給男孩五大盒彩色圖釘。老師在全班面前對他說，每當他發脾氣的時候就得釘一個圖釘在木板上。光是第一天早上，小男孩就釘下了廿多個圖釘。花花綠 綠的圖釘在公佈欄上格外刺眼。但慢慢地，老師注意到每天圖釘增加的速度減緩了，男孩開始壓制自己的脾氣，以便不必釘下圖釘。又過了幾天，老師知道小男孩已 經很少失去耐性而隨便亂發脾氣，便對他說，從現在開始，只要小男孩當天能堅持不發脾氣，就可以拔出一個圖釘。

一天天過去了，公佈欄上的圖釘愈來愈少。有一天，小男孩興高采烈地跑去告訴老師，已經沒有圖釘可以拔了。老師和他一起來到公佈欄前。老師說：「你真棒，所有 圖釘真的都拔掉了。你做得非常好。可是，你看見板子上那些圖釘留下的洞嗎？這些洞永遠在那裡，不能被回復了。你生氣的時候罵人、打人就像這些圖釘一樣在別 人心裡留下傷口。無論你後來再說多少聲對不起，對方的心裡永遠留下了受傷的疤痕。」

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心不但影響我們自己的身體和行為，更會影響別人。從心發出的惡念、貪婪、虛謊、凶殺、姦淫、偷盜和苦毒將會敗壞自己的生命，也可能聯帶毀掉別人的生命，而且事後無法完全彌補。所以，「你要保守你心，勝過保守一切」，因為心是生命的中心，再重要不過，凡事都從它出來。

當自己的心得到良好照顧，滿溢著美好的想法和堅強的力量，我們才能去關愛人、為人分憂或饒恕別人得罪自己之處。因為我們心中充滿什麼，我們就會如此來對待他 人。我們的心若充滿憐恤和仁慈，自然能以「施比受更有福」的態度待人；我們的心若只在乎績效和成就，也會用「考幾分」或「賺多少錢」來苛求別人。

你 的心需要什麼？在學校、辦公室、家或團體裡，有時好像每件事都落到你身上，因你的心需要這些能讓你生龍活虎、感到自己的重要並從中獲得滿足的東西，但它也 需要常常安靜獨處。不要允許垃圾隨意進入你的心靈，要謹慎選擇你吸收的資訊；也不要把心寄託在物質供應上，以為它們可以真正滿足你。花大錢過生日，不能使 你增添一刻的壽命；浪漫歡度情人節，不能確保愛人永不變心；牢記結婚週年，不見得夫妻從此不吵架。不，幸福的秘訣不在表面上的絢爛，而是在保守自己的心， 使它成為喜樂平安的源泉。

文章转载自：《主内分享》

不要为明天忧虑

诗艳很喜欢读《灵命日粮》，总觉得上帝就喜欢用它来对我说话！今天灵修，感觉上帝在告诉我：无论成败，当专一传道！

其实，诗艳当初成立部落格，不为名也不为利，单单抱着一个梦想，一心只想将主耶稣的爱传出去。感恩的是，上帝知道诗艳有这样的心志，祂于是将许多良师益友，牵引到诗艳的身边。这些良师益友，不但关心与爱护诗艳，其实也在各方面建立与造就诗艳。对诗艳来说，他们都是诗艳的同工，虽然他们也许并不知道。其实，如果没有他们在这一条道路与我同行，诗艳一早已经放弃！同工们，我想诗艳并不必点名；诗艳为你们，感谢主！

老实说，诗艳最近的意志其实很消沉，真是背负着太重的重担了。所以，总提不起劲四处逛，更不想发言，还一直喊累。难怪，弟兄姐妹都担心诗艳得忧郁症！感谢主！上帝知道诗艳可以承担多少，正当我快要承受不了的时候，上帝就开始在弟兄姐妹心中动工。主内弟兄姐妹们的关心，诗艳真的很感激，也很感动。你们的关爱，是诗艳最珍惜的；感谢主，你们真是上帝所派遣的天使！你们费尽心思为诗艳所做的一切，诗艳感恩也感动，却无与回报。愿上帝亲自报答你们。

至于老萧，这几天在香港，老板请吃鱼翅燕窝龙虾之类的，还吃得蛮开心的。每晚睡觉之前，他都要透过视频看看老婆才睡觉。他读了诗艳的博文，于是问诗艳：“上帝要你全职事奉啊？上帝叫你读神学啊？去哪里读？....." 诗艳一直都认为，自己已经在全职事奉；只是我的事奉，并没有得到任何薪酬。其实，我也想知道上帝现在要我做什么？在美国读神学，对诗艳来说，真是天方夜谭！老萧说：先读那个《摩西五经》咯！这是一个密集校外延伸课程，我可不晓得一年读一个这样的课程，有什么帮助啊！这个时候，诗艳不禁又想起在万牧师Facebook看见的一句话，don't let what you can't do stop you from doing what you can do！我想，没有机会读神学，还是用自己仅有的恩赐，专一传道吧！

诗艳，不要为明天忧虑，因为明天自有明天的忧虑；一天的难处一天当就够了。是的，不要再消沉了，该振作起来了！加油！